BLOG

Lichthygiëne

 

Licht heeft invloed op je energieniveau’s, depressieve klachten, angsklachten, je bioritme en je slaaplicht - slaaphygiëne

Lees meer...

Tips om in de koude te sporten

TIPS OM IN DE KOUDE TE SPORTEN

Wij geven personal training en groepslessen (boksen, circuittraining/bootcamp) in openlucht. Buiten sporten kan zalig zijn maar de koude kan ook een (mentale) hindernis zijn. Wat kan je doen om buiten toch aangenaam te trainen?

loper in de sneeuw

Lees meer...