Online coaching

Al onze coachings gaan momenteel online door

Contacteer je coach of

bel naar 0495/37 44 93 (Johan)

of 0472/90 27 66 (Hilde)

Verminder je rugklachten met rugschool

Heel wat mensen krijgen vroeg of laat te kampen met rugproblemen. Wat velen echter niet weten, is dat je de klachten flink kunt verlichten (of zelfs helemaal voorkomen) door het toepassen van een aantal eenvoudige technieken en oefeningen, aangepast aan jouw niveau en situatie. Benieuwd naar onze aanpak? Maak vandaag nog een afspraak voor een gratis kennismakingsgesprek. Je rug zal je dankbaar zijn.

Handen steunen op een pijnlijke onderrug

Ons aanbod:

  • Tijdens het kennismakingsgesprek bekijken we samen jouw specifieke situatie.
  • Op basis daarvan maken we een persoonlijke analyse (onder andere houdings-, kracht- en mobiliteitsanalyse) om te zien wat je persoonlijke werkpunten zijn.
  • Tijdens een volgende sessie leggen we eenvoudig uit hoe de rug in elkaar zit en waarom bepaalde bewegingen belangrijk zijn. Hiervoor gebruiken we experimenten met demostratiemateriaal waardoor het super intuïtief wordt. Dit inzicht zal je helpen om de technieken te blijven toepassen. Vervolgens gaan we samen aan de slag met de oefeningen.
  • Wil je daarna graag in groep verder trainen in groep? Sluit je dan aan bij de Pilates-les. Niet alleen goed voor de rug maar erg leuk om te doen!

Praktisch:

De data waarop je traint en de locatie stem je af met Johan. Behalve comfortabele kleding en een handdoek hoef je niets mee te brengen naar de praktijk. Wie wenst kan nadien ter plaatse een douche nemen.

Wat kost het?

  • 1ste kennismakingsgesprek: GRATIS!
  • 10 sessies: €50 per beurt en gratis sportverzekering
  • Prijs per individuele beurt: €55/uur voor 18u en €60/uur na 18u
  • Sportverzekering: €10 per jaar (ook geldig voor de groepslessen)
  • Voor sessies op verplaatsing of in duo of kleine groepen: neem contact met ons op (link naar e-mail adres Johan)

Klaar om te starten? 

Contacteer Johan Swennen (0495/37 44 93 of Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.) voor een GRATIS kennismakingsgesprek.