Wordt soepeler en mobieler met lenigheids- en mobiliteitstraining

In personal training wordt vaak de nadruk gelegd op kracht- en conditietraining om het lichaam sterker te maken. Het is echter even belangrijk om te werken aan je lenigheid (mate waarin je bepaalde houdingen kunt aannemen) en mobiliteit (deze houdingen vervolgens functioneel gebruiken) zodat je soepel en beweeglijk blijft op elke leeftijd. Wij helpen je om grenzen van je lichaam te kennen om deze vervolgens -onder onze deskundige begeleiding- systematisch te verleggen. Samen zoeken we naar wat voor jou relevant is. 

Wil je dit graag combineren met kracht- en conditietraining voor een optimale work-out? Dat kan!

side split training

Ons Aanbod:

  • Tijdens een gratis intake-gesprek leggen we uit wat je van deze begeleiding mag verwachten en luisteren we naar jouw wensen.
  • Vervolgens gaan we aan de slag met specifieke oefeningen op maat van jouw behoeften. We combineren verschillende manieren om te stretchen met specifieke technieken en leggen telkens goed uit wat dit exact doet voor jouw lichaam.
  • Elke sessie leer je hoe je je lenigheidstraining efficiënter maakt en hoe je je mobiliteitstraining nog beter aanpast aan je lenigheidstraining.

Praktisch:

De data waarop je traint en de locatie stem je af met Johan. Behalve je sportoutfit en een handdoek hoef je niets mee te brengen naar de praktijk. Wie wenst kan nadien ter plaatse een douche nemen.

Wat kost het?

  • 1ste kennismakingsgesprek: GRATIS!
  • 10 sessies: €50 per beurt en gratis sportverzekering
  • Prijs per individuele beurt: €55/uur voor 18u en €60/uur na 18u
  • Sportverzekering: €10 per jaar (ook geldig voor de groepslessen)
  • Voor sessies op verplaatsing of in duo of kleine groepen: neem contact met ons op (Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.)

Zullen we samen aan de slag gaan?

Contacteer Johan Swennen (0495/37 44 93 of Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.) en maak een afspraak voor een GRATIS kennismakingsgesprek.