Alles start met ademhaling.

Een gezonde ademhaling draagt bij tot de balans tussen een gezond lichaam, geest en emoties. De ademhaling heeft invloed op ons zenuwstelsel en de staat van stress of ontspanning. Jouw adem weerspiegelt hoe jij je voelt en hoe het met je gaat.

Heb je last van bepaalde klachten?

Adem je nu oppervlakkig en onbewust? Of adem je gejaagd en hoog in de borst als je gestresst bent ? Of heb je last van hyperventilatie ? Voel je druk op je borstkas? Slaap je slecht ? Dan kan deze workshop jou helpen.

Wat gaan we doen?

In de yoga gebruiken we ademhalingsoefeningen, we heten dit PRANAYAMA, controle brengen over jouw energie door middel van ademhaling !
Leer hier aan de hand van theoretische en praktische oefeningen je adem (nog) bewuster te ervaren, voelen, sturen zodat jij jouw energiepeil terug kan herstellen. Leer te begrijpen hoe de ademhaling invloed kan hebben op je zenuwsysteem, en hoe je jouw stress-modus kan doorbreken.
We verbeteren de kwaliteit van je ademen met behulp van eeuwenoude yoga-pranayama-technieken en andere ademhalingsoefeningen, gevolgd door een yogales.

Docent?

Katja Muermans

Wanneer?

3 maart 2023 van 19:30 tot 21:30.

Prijs?

 €27 of slechts 2 beurten van je beurtenkaart! :-)

Inschrijven of vragen?

• Schrijf je rechstreeks in via https://www.eversports.be/widget/w/LyOou2?event=446852&type=workshop en betaal online. Zo is je plaats direct gereserveerd.
• Mail naar Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of bel naar 0472/90 27 66 (Hilde) (je inschrijving is pas definitief na betaling)