Stressproblemen?

Iedereen heeft hier wel eens last van. Voor een korte periode heeft dit meestal geen nadelige effecten. Het is vaak wanneer je in een langere stressvolle periode zit dat klachten ontstaan. De ene heeft last van hoofdpijn, de andere van maagpijn, slecht slapen, prikkelbaarheid,  ... .

Hoe je stress aanpakken?

Meerdere zaken kunnen helpen om stress te verhelpen of te voorkomen. Wij gaan samen opzoek naar wat voor u werkt. Dit hoeft geen zware therapie te zijn waarbij we in uw jeugd gaan graven. Soms kan werken vanuit theorie en oefenen ook een goede aanpak zijn. Uiteraard luisteren we altijd naar uw verhaal. 

• Wat is stress? vind ik oplossingen op symptoomniveau?
• Wat veroorzaakt stress? vind ik oplossingen op oorzakelijk niveau?
• Welke type doelen zorgen voor betere resultaten en minder stress?
• time-management
• focussen op wat echt gelukkig maakt
• ontspanningstechnieken
• leren uitstellen of net uitstelgedrag aanpakken
• ...

Voor wie?

Voor iedereen die last heeft van stress en dit in de toekomst wil beperken.

Contacteer ons

Onze psychologen helpen je graag verder. Contacteer ons via ons contactformulier of via 0495/37 44 93

Graag meer informatie over stressgerelateerde problemen?

Voor meer achtergrond informatie lees ook stress, overspannen zijn en burnout.