Velen dromen van een energiek en gezond leven. Het blijft echter vaak bij een droom. Op dit moment kampen veel mensen met overgewicht, ongezonde eetpatronen, onvoldoende slaap of slaap van slechte kwaliteit, stress en bewegingsarmoede. Dit zijn risicofactoren voor hart- en vaatziekten, diabetes, kanker, apneu en gewrichtsaandoeningen.

Het Gezonde Huis begeleidt iedereen die bewust wil werken aan een goede balans. Gezondheid is niet enkel van belang voor je lichaam maar ook voor je geest. Het helpt om gelukkiger in het leven te staan. We bieden coaching aan op de volgende thema's: sport&beweging, voeding, rookstop, psychologische begeleiding, stress&ontspanning, massages, ... 

Bij elk traject hebben we aandacht voor het grotere geheel. Tijdens onze intakes inventariseren wij je hulpvraag met aandacht voor alle thema's. Wij geven dan een vrijblijvend voorstel wat we denken dat het beste bij je past. Sessies uitwisselen over de thema's heen is trouwens geen enkel probleem.

Wil je aandacht besteden aan verschillende thema's om meer veerkracht te ontwikkelen? Heb je schrik dat je daarbij misschien te veel hooi op je vork neemt? Dan is leefstijlcoaching hetgeen je zoekt. 

Wat is leefstijlcoaching?

Bij leefstijlcoaching gaan we samen op zoek naar een gezonde leefstijl die bij jou past. Het komt neer op een goede balans tussen voeding, beweging, ontspanning en slaap, rekeninghoudend met je leefomgeving. Zo kies je bewust voor een vitaal en energiek leven. Je werkt aan duurzame gedragsveranderingen die leiden tot een gezond en fit leven. Je zult ervaren dat je je er goed bij gaat voelen en zo ontstaan nieuwe, gezonde gewoontes. Jij bent het die bouwt aan je eigen veerkracht. Onze leefstijlcoach begeleidt jou daarbij.


Is leefstijlcoaching iets voor jou?

  • wil je afvallen zonder diëten en zonder het bekende jojo-effect?
  • wil je meer energie?
  • zit je meer achter de tv of computer dan je eigenlijk wil?
  • vindt je huisarts (en je bloedwaarden) dat het tijd is voor een andere leefstijl?
  • je kinderen worden langzaam zwaarder en je weet niet wat te doen?
  • wil je tijdens je pensioen nog vitaal zijn en met de kleinkinderen kunnen spelen?
  • heb je last van overgewicht?

Heb je er genoeg van en wil je verandering voelen? Dan is vandaag de dag dat je een eerste stap naar verandering kunt zetten. Contacteer ons voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek.


Wat mag je verwachten?

  • een persoonlijke intensieve aanpak
  • een concreet en haalbaar stappenplan dat resultaten geeft
  • een holistische aanpak met aandacht voor voeding, beweging, slaap, ontspanning rekeninghoudend met je leefomgeving
  • bewust keuzes leren maken rond voeding, beweging, slaap, ontspanning, ...
  • je inkopen, voorraadkasten en koken leren organiseren
  • leren omgaan met verleidingen en andere moeilijke momenten
  • leren wat te doen als je gaat uit eten en hoe er van te genieten
  • mindfulness leren toepassen in je leven
  • gezond genieten van een sociaal leven
  • regelmatig samen evalueren en bijsturen
  • geen jojo-effect door streng dieet maar een nieuwe aangename leefstijl
  • zo gezond mogelijk oud worden
  • meer energie, vitaliteit, minder stress en een gezonder leven!

Je gewoontes veranderen is niet gemakkelijk. Daarom dat Het gezonde huis bestaat. Wij helpen je graag jezelf te helpen. Je zal merken dat een gezonde levensstijl geen energie vraagt maar energie zal geven. Dat je je er niet voor moet opofferen. Je moeite is eerder een investering waar je zo veel meer voor terugkrijgt. 

Plan een GRATIS en vrijblijvend kennismakingsgesprek

Contacteer ons via ons contactformulier of via 0495/37 44 93 voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek.